こんにちは。
東大阪で少林寺拳法を教えています東大阪孔舎衙道院の道院長★樋口です(￣(工)￣)
今回は、「１ヶ月チャレンジ」についてご紹介です(^^♪
「１ヶ月チャレンジ」
それは、君の運命を変える１ヶ月・・・(￣(工)￣)
結構本気で言ってます(笑)
大層に言ってますが「１ヶ月チャレンジ」は、何か１つの事を１ヶ月毎日続けてみよう！
ただそれだけの事です。
なんだ、それくらい。って思われるかもしれませんが、１ヶ月毎日ですよ！出来ますか？
私はこれをやるに当たって、もちろんやりましたが、葛藤がすさまじい。
「今日は、しんどいな。辞めとこうかな(;’∀’)」
「日曜日よ？休む日でしょ(@_@)！」
とかね(笑)
やる理由よりやらない理由の方が数段簡単に見つかる。
そしてそれを自分に納得させるのがなんと簡単な事でしょう(笑) こわいこわい。
皆さんも「今日からやるぞ」って始めたことありませんか？
ダイエットとかウォーキングとかストレッチとか。
初めのうちはいいですよ。心が燃えているから。だけど１回さぼると大変。
頭の中に魔法の言葉が浮かんできます。。。
「明日から本気出す！」
この言葉が出てくるともう無理ですね(笑)
脳は怠ける癖があるので、「脳 vs やる気」なんですけど、「脳」が手ごわい(笑)
今回、東大阪孔舎衙道院でやる「１ヶ月チャレンジ」にはポイントがあります。
それは、やる事は３分～５分で出来ること。難しいなら１分でもOK！ってとこ。
最初から「１時間走る」とかはハードルが高すぎるので、出来るだけ下げていきます。
極論を言えば、『腕立てを１回』でも良いんです。
目的は、「継続する習慣(癖)をつける」ことです。今回は、その第１歩なのです。
やる気がある人に限って、大きな目標を立てがちです。すると必然的に失敗も多くなります。
しかし、やる気があるのでまた目標を立てて頑張る。それ自体は良い事なのです。
ただ、何度も繰り返していると出来ない事、続かない事が「諦める癖(習慣)」になってしまう。
これが一番怖いのです。
どんな小さなことでも１ヶ月やり切ることが出来る！それは大きな自信になります。
それは少林寺拳法だけでなくて、勉強や他の事にも大きなプラスになる。
そこで生まれた「１ヶ月チャレンジ」！！！
スタンプカード方式にしてるので、頑張ったのが目に見える！
煩悩に打ち勝ち頑張りましょう！
それでは、またヾ(●･ω･●)ﾉ☆
★お知らせ★
東大阪孔舎衙道院では、随時拳士を募集しております。
性別・年齢問わず、誰でも始める事が出来る少林寺拳法。何度でも体験無料です(^^♪
武道をやってみたい方。何か運動を始めたい方。いっぱい笑いたい方。一回遊びに来てください。
少しでもご興味があればこちら→『お問い合わせ』←からご連絡くださいませ。
拳士全員、あなたのお越しをお待ちしております。
（樋口）
