気温は若干ですが下がりましたが、湿度が大変高く「ムーﾂ」とした空気が漂う大阪中津道院周辺です。
こんな時期だからこそハードに基本突きを行い、大汗を流すことがベストであると考えます。
本日は作務、鎮魂行、法話、諸連絡事項、準備運動、基本突き、前進突き、水分補給短時間休憩、技法の修練の進行です。
特に基本突き、前進突きでは、通常より種別を増やし更に速度、力強さを強調し実施。
水分補給短時間休憩を基本突き、前進突き後に設けておりますが、基本突き、前進突き時途中で数回水分補給、汗拭きの時間を設けており、拳士の「顔色」「動き」に充分注視し熱中症の予防を行います。
修練終了時には大汗を流しましたが、拳士全員「スカﾂ」とした表情で道場をあとにしました。
次回修練も『明るく、楽しく、元気に和を持って』頑張るぞ～
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大阪中津道院では、老若男女それぞれの体力に合わせて修練を行える工夫をしておりますので、楽しく長く続けていただけます。
護身術を学ぶ、体力づくり、ダイエット、友達作りに、一歩踏み出し、一緒に汗を流してみませんか？
無料体験、見学、いつでもお気軽にお越しください。
心よりお待ちしております。
修練日：木曜日 19時～21時（少年部20時30分迄）、土曜日 18時半～21時（少年部20時15分迄）
最終木曜日は修練お休みです。
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3人
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